正韓雪紡拼接搖曳魚尾長裙 (共二色)-Q-chic推薦－售完不補

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商品訊息功能:

正韓雪紡拼接搖曳魚尾長裙 (共二色)-Q-chic
優雅搖曳的長裙襬
帶點性感透光雪紡
修身?自在?百搭
MODEL：身高/168cm 體重/47kg 穿著尺寸/F

商品訊息描述:

正韓雪紡拼接搖曳魚尾長裙 (共二色)-Q-chic

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正韓雪紡拼接搖曳魚尾長裙 (共二色)-Q-chic

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商品訊息簡述:

品牌	Q-chic
顏色	粉色-F, 黑色-F
商品尺寸	FREE SIZE
產地	韓國
材質	人造纖維, 雪紡
裙型	不規則
長度	長裙
洗滌方式	不可烘乾, 不可漂白, 乾洗
彈性	有

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內容來自YAHOO新聞

鍛鍊自律神經衰老慢點來

日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，他不藏私地教大家日常簡單操作的健康習慣，並告訴你如何養成自然律動的生活方式來活化體內的恆定機制。其中有幾個看似普通平常的小習慣，其實大大影響健康。

給自己一段不被打擾的如廁時間
早上總是手忙腳亂的人，要注意了。為了趕上班，沒時間好好吃早飯，造成交感神經過度作用，不能放鬆，就沒有便意。因此首要之務，就是早點起床，確保自己有充裕的時間上廁所。

練習深長且緩慢的呼吸
呼吸方法也能鍛鍊自律神經。「吸」是主動的行為，能夠活化自律神經；「吐」是被動的行為，副交感神經優先作用。為了放鬆，我們常說「請深呼吸」，這是因為「吐」能夠刺激副交感神經。

工作疲勞、神經緊張時，透過深呼吸，提高副交感神經，身體和心情都能放鬆。

休息，可預防心肌梗塞
南和友常遇到將心律不整當作像是感冒、頭痛等小毛病的病人。這類人通常只靠著交感神經作用過生活，每天衝衝衝，即使副交感神經沒有作用也不自覺。

想要改變這樣的自律神經不平衡的生活方式，就要停下腳步或休息。試著接觸藝術、閱讀不同類型的書，將注意力轉向其他的事情，以避免交感神經過度作用，也可控制血流，平衡自律神經。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鍛鍊自律神經-衰老慢點來-020235359.html

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